SEGLY
L'organisateur vient de publier le tracé officiel au format GPX. Vous le téléchargez... et maintenant ? Pour beaucoup de coureurs, ce fichier reste une boîte noire : un nom de fichier qu'on transfère sur sa montre sans vraiment regarder ce qu'il contient. Pourtant, bien lu, un GPX raconte déjà une grande partie de votre course à venir.
Qu'est-ce qu'un fichier GPX ?
GPX (GPS Exchange Format) est un format de fichier texte standardisé qui enregistre une série de points géographiques : latitude, longitude, et le plus souvent l'altitude, à intervalles réguliers le long d'un parcours. C'est le format universel utilisé par les montres GPS, les sites de partage de parcours et les organisateurs de course pour décrire un tracé.
Ce que contient réellement un GPX
- La trace : la succession de points qui dessine le parcours sur une carte.
- Le profil altimétrique : l'altitude à chaque point, dont on déduit le dénivelé positif et négatif.
- Les points d'intérêt (waypoints) : ravitaillements, bases de vie, sommets, parfois ajoutés par l'organisateur.
- Parfois un horodatage : utile si le GPX provient d'une activité déjà enregistrée plutôt que d'un tracé officiel.
Comment ouvrir et visualiser un GPX
Plusieurs options selon ce que vous cherchez à voir :
| Outil | Usage | Limite |
|---|---|---|
| Visualiseur de carte (IGN, OpenRunner, Strava) | Voir le tracé et le terrain | Pas d'analyse par segment |
| Éditeur de profil altimétrique | Voir la courbe de dénivelé | Visualisation statique, pas de plan de course |
| Outil d'analyse de course (Segly) | Temps de passage · allure · nutrition · équipement | — |
Ce qu'il faut repérer avant la course
Une lecture utile d'un GPX avant une course cherche des réponses à des questions précises :
- Où se situent les montées et descentes les plus longues ou les plus techniques ?
- Y a-t-il un enchaînement de difficultés sans ravitaillement proche — une portion exposée en cas de problème ?
- Le profil change-t-il de nature en fin de course (terrain plus roulant pour finir vite, ou inversement plus accidenté quand la fatigue est maximale) ?
- Quelles portions nécessitent un équipement spécifique (passages rocheux, altitude, exposition météo) ?
La différence entre voir un GPX et l'analyser
Lire un GPX « à l'œil » donne une impression générale du parcours, mais reste approximatif pour construire une vraie stratégie. Il est difficile d'estimer précisément une allure cible par segment, un besoin nutritionnel horaire ou une liste d'équipement sans un traitement systématique des données du fichier.
Trois choses que la simple visualisation ne peut pas faire :
- Calculer une allure cible par segment en tenant compte du dénivelé, de la pente et de l'altitude — pas uniquement de la distance.
- Appliquer un facteur de fatigue qui ralentit progressivement l'allure en seconde moitié, là où vous en aurez besoin pour des temps de passage réalistes.
- Croiser le profil avec la météo prévue pour ajuster les recommandations de tenue et de nutrition en conséquence.
Du GPX brut à un vrai plan de course
Le fichier GPX est le point de départ, pas la destination. Ce que vous cherchez à en extraire, c'est un plan exploitable sur le terrain : des temps de passage ravito par ravito, une allure segment par segment, et des recommandations concrètes sur la nutrition et l'équipement pour chaque portion.
C'est ce que Segly construit automatiquement à partir de votre fichier GPX. Il suffit de l'importer pour obtenir un découpage automatique du parcours en segments, avec allure cible, météo prévisionnelle, nutrition et équipement recommandés pour chacun — sans avoir à interpréter la courbe altimétrique vous-même. Vous gardez la main sur chaque paramètre : ajustez l'allure de base, le facteur de fatigue, ou les caractéristiques de terrain sur n'importe quel segment pour affiner le plan à votre connaissance du parcours.
À retenir
- Un GPX contient la trace, l'altitude point par point, les waypoints et parfois un horodatage.
- La visualisation carte donne une impression générale ; l'analyse par segment donne une stratégie.
- Les questions clés : où sont les difficultés concentrées ? Y a-t-il des zones exposées sans ravito ? Le profil devient-il plus dur en fin de course ?
- Un outil dédié croise automatiquement le profil GPX avec votre niveau, la météo et votre facteur de fatigue pour produire des temps de passage réalistes.
À lire aussi
Prêt à transformer ton GPX en plan de course ? Importe le tracé officiel sur segly.vo2run.app et obtiens en quelques secondes un découpage par segments avec allure, nutrition et équipement pour chaque portion.