SEGLYSegly · Nouveau plan
Ton plan, étape par étape
1Profil
2Objectif
3Parcours
4Segments
5Départ
Quel est ton niveau ?
Utilise la donnée la plus récente disponible pour que Segly adapte les temps
à ton niveau réel. Une seule suffit — l'ordre de priorité pris en compte est :
ITRA · UTMB Index · BeTrail · VMA.
Score ITRA
Performance Index Trail
Priorité 1
UTMB Index
Score Running Stones UTMB
Priorité 2
BeTrail
Index BeTrail
Priorité 3
VMA
Vitesse Maximale Aérobie
Priorité 4
Plage valide : 0 – 1000
En passant cette étape, seuls les objectifs « Temps connu » et « Allure connue » seront
disponibles à l'étape suivante.
Quel est ton objectif ?
Choisis comment tu veux aborder cette course.
Temps visé connu
ex : 24h00 — tu sais déjà ce que tu vises
Allure / moyenne visée connue
ex : 5,2 km/h — tu pilotes à l'allure
Juste finir
Segly calcule un objectif réaliste pour toi
🔒 Niveau requis
Optimiser ma performance
Plan agressif basé sur ton niveau réel
🔒 Niveau requis
Sortie d'entraînement
Reco, sortie longue, week-end choc — allures adaptées
🏃
Entraînement
🔒 Niveau requis
Ces options nécessitent ton score de niveau (étape 1) pour être calculées.
Renseigner mon niveau →
Format : 24h00 ou 24:00
Comment segmenter ta course ?
La segmentation découpe ton parcours en étapes pour calculer les temps de
passage.
Automatique — points clés
Détection fine du relief
Automatique — changements de pente
Suit les ruptures de pente
Automatique — variations de pente
Grandes tendances du relief
Distance fixe
ex : tous les 5 km
Manuelle
Tu places chaque segment toi-même
Date et heure de départ
Facultatif — mais recommandé pour obtenir la météo heure par
heure sur ton parcours et des heures de passage réelles à
chaque ravitaillement.
Date de départ
Heure de départ
🌤 Avec la date et l'heure, Segly affiche la météo segment par segment et calcule tes
heures de passage réelles.
Quel est ton parcours ?
Choisis une course déjà connue de Segly (mêmes
segments, mêmes réglages), ou importe ta propre trace GPX.
Chargement des courses…
Aucune course ne correspond à ta recherche.
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