SEGLY
Acabas de cruzar la meta de un trail. Unos días después, recibes un correo de BeTrail con tu puntuación. En Strava, alguien comenta tu resultado mencionando tu «cote ITRA». Y cuando apuntas al UTMB, se habla del UTMB Index. Tres sistemas, tres cifras, y una pregunta legítima: ¿cuál es la diferencia y cuál conviene usar para preparar tu próxima carrera?
¿Por qué tantos sistemas de clasificación en trail?
El trail running tiene un problema de fondo: comparar dos actuaciones en carreras distintas es casi imposible a simple vista. Una carrera de montaña de 50 km con 3.500 m de D+ no tiene nada que ver con una carrera de 50 km por bosque, con senderos rodadores. Sin embargo, ambas son «50 km de trail».
Para resolverlo se desarrollaron de forma independiente varios algoritmos, cada uno con su propio enfoque matemático para normalizar las actuaciones y hacerlas comparables. El resultado: hoy conviven tres sistemas principales en el mundo del trail francófono.
La puntuación ITRA: la referencia mundial
¿Qué es?
La ITRA (International Trail Running Association) es el organismo internacional que rige el trail running. Su índice de rendimiento, el ITRA Performance Index, es una puntuación de 0 a 1000 que mide tu nivel en trail a partir de tus resultados en carreras certificadas por la ITRA.
¿Cómo se calcula?
Para cada carrera con etiqueta ITRA se te asigna una puntuación individual. Esta compara tu tiempo de llegada con la mejor actuación teórica posible en ese recorrido, teniendo en cuenta la distancia, el desnivel positivo y negativo y la altitud media. Un detalle importante: el algoritmo también incorpora las condiciones reales de la carrera. Si el tiempo fue pésimo el día de la prueba, todos los corredores se benefician en su puntuación, lo que permite comparar actuaciones de ediciones distintas.
Tu índice general se calcula después como la media ponderada de tus 5 mejores resultados de los últimos 36 meses. Cuanto más reciente es un resultado, más pesa en el cálculo. Un resultado de más de 12 meses empieza a perder valor de forma progresiva en la fórmula.
Referencias que conviene conocer
| Puntuación ITRA | Nivel |
|---|---|
| < 300 | Principiante a intermedio |
| 300 – 450 | Buen corredor, trails regionales |
| 450 – 600 | Consolidado, trails exigentes |
| 600 – 700 | Experto: umbral de elegibilidad histórico del UTMB |
| 700 – 850 | Muy alto nivel, semielite |
| > 850 | Élite mundial |
¿Para quién?
Para todos los traileros que corren carreras certificadas por la ITRA, sea cual sea la distancia o el nivel. Es el sistema más universal y el más representativo a escala mundial.
El UTMB Index: la herramienta del circuito UTMB World Series
¿Qué es?
Desde 2021, el UTMB Group ha desarrollado su propio sistema de evaluación para su circuito mundial de carreras. El UTMB Index es una puntuación de 0 a 1000, calculada únicamente a partir de los resultados obtenidos en carreras homologadas del UTMB World Series.
Cuidado con no confundir el UTMB Index con los Running Stones: son dos cosas distintas y complementarias. Los Running Stones sirven para acceder al sorteo de las finales; el UTMB Index acredita tu nivel para terminar la carrera objetivo. Para inscribirte en las finales de Chamonix necesitas ambos.
¿Cómo se calcula?
Como con la ITRA, el UTMB Index se basa en la media ponderada de tus 5 mejores resultados de los últimos 36 meses en carreras elegibles. Su particularidad: se categoriza por distancia (20K, 50K, 100K y 100M), lo que permite evaluar tu nivel específicamente en el formato que te interesa.
Un UTMB Index se considera válido solo si has terminado al menos una carrera homologada en los últimos 24 meses. Sin una carrera reciente, tu índice caduca.
La principal limitación
El UTMB Index solo tiene en cuenta las carreras del circuito UTMB World Series. Si corres sobre todo trails franceses fuera del circuito UTMB —los Templiers, la SaintéLyon, el Grand Raid du Finistère—, no acumulas datos para tu índice. Esto puede hacerlo menos representativo de tu nivel real si no eres corredor del circuito UTMB.
El nivel BeTrail: el especialista francófono
¿Qué es?
BeTrail es una plataforma creada en 2015 por dos belgas apasionados del trail, Mathieu y Matthieu. Hoy reúne más de 12 millones de resultados de trails en Francia, Bélgica, Luxemburgo, Países Bajos y más allá. Su algoritmo asigna a cada corredor un nivel BeTrail, generalmente comprendido entre 20 y 110: cuanto más alto el número, mejor la actuación.
¿Cómo se calcula?
BeTrail calcula un índice de rendimiento normalizado para cada resultado, lo que permite comparar actuaciones de carreras muy distintas. El nivel BeTrail es entonces la media ponderada de tus 3 actuaciones recientes más representativas. Cuanto más reciente y más alta es una actuación respecto al conjunto de corredores de ese recorrido, más pesa en el cálculo.
La gran fortaleza de BeTrail: sus voluntarios introducen cada semana los resultados de los trails francófonos, incluso de las pequeñas carreras regionales. No tienes que hacer nada: si terminaste una carrera presente en su base, tu resultado está ahí.
La principal limitación
BeTrail es muy fuerte en carreras francófonas, pero es menos representativo a escala mundial. Si corres sobre todo trails internacionales fuera del espacio francófono, la cobertura será menos completa.
Comparación rápida de los tres sistemas
| ITRA | UTMB Index | BeTrail | |
|---|---|---|---|
| Escala | 0 – 1000 | 0 – 1000 | 20 – 110 (más alto = mejor) |
| Creado por | ITRA (internacional) | UTMB Group | Dos apasionados belgas |
| Carreras incluidas | Todas las carreras certificadas ITRA | Solo carreras del UTMB World Series | Sobre todo trails francófonos |
| Número de resultados | 5 mejores / 36 meses | 5 mejores / 36 meses | 3 mejores recientes |
| Validez | 36 meses | 24 meses como mínimo | Activo si el resultado tiene menos de 2 años |
| Categorías por distancia | Sí | Sí (20K / 50K / 100K / 100M) | No |
| Actualización | Tras cada carrera certificada | Tras cada carrera elegible | Cada semana por voluntarios |
| Uso principal | Referencia mundial universal | Clasificación del circuito UTMB | Seguimiento y comparación francófona |
ITRA vs UTMB Index: ¿son comparables?
Técnicamente, ambos puntúan en una escala de 0 a 1000, pero sus métodos de cálculo son independientes. En una misma carrera puedes obtener una puntuación ITRA de 580 y un UTMB Index de 620: no es una anomalía, simplemente los algoritmos no son idénticos.
El UTMB Index se creó en 2021, cuando el UTMB Group decidió dejar de usar la puntuación ITRA para sus clasificaciones. Los dos sistemas evolucionan ahora por separado.
¿Cuál usar para preparar tu carrera con Segly?
Segly usa tu puntuación de nivel para calcular tus tiempos de paso segmento a segmento y adaptar el ritmo estimado a tu realidad como corredor. Esta es nuestra recomendación:
Usa el dato más reciente disponible. Una puntuación de hace 3 años es menos representativa de tu nivel actual que una de hace 6 meses, aunque la primera proceda de un sistema «más prestigioso».
El orden de prioridad que usa Segly es el siguiente:
- Puntuación ITRA: la más universal y mejor calibrada según la técnica de los recorridos
- UTMB Index: muy fiable si corres sobre todo en el circuito UTMB
- Nivel BeTrail: excelente si corres trails francófonos y tu puntuación ITRA falta o es antigua
- VAM: útil cuando aún no tienes resultados oficiales en trail, o para corredores que vienen del running en carretera
Si tienes una puntuación ITRA reciente, úsala. Si tu último trail certificado por la ITRA tiene más de 18 meses pero desde entonces has corrido varios trails del UTMB World Series, tu UTMB Index será más representativo. Y si corres sobre todo trails regionales franceses no certificados, tu nivel BeTrail probablemente será el dato más justo.
En resumen
Los tres sistemas intentan resolver el mismo problema —comparar lo incomparable en trail—, pero desde ángulos distintos. La ITRA es la referencia mundial más universal. El UTMB Index es imprescindible para el circuito UTMB, pero limitado fuera de él. BeTrail es la mejor herramienta para los trails francófonos y para el seguimiento de la progresión día a día.
Para Segly, lo importante no es el sistema sino la frescura del dato. Una puntuación reciente en cualquiera de los tres sistemas dará un plan de carrera mucho más preciso que una puntuación perfecta pero de hace dos años.
¿Quieres probar tu plan de carrera con tu puntuación ITRA, UTMB Index o BeTrail? Importa tu GPX en segly.vo2run.app y genera tus tiempos de paso segmento a segmento en 2 minutos. ¡A ti te toca!