SEGLY
En una carrera de trail, saber a qué hora pasarás por un avituallamiento concreto o por la cima de una subida es fundamental para gestionar tu carrera y tranquilizar a tus seres queridos. A continuación te explicamos cómo utilizar Segly para calcular tus tiempos de paso.
¿Por qué calcular los tiempos de paso?
- Para adaptar tu ritmo y no salir demasiado rápido
- Informar a tu familia o a tu equipo de apoyo
- Cumplir con los límites de tiempo en competición
- Planificar tus avituallamientos
El método Naismith
La fórmula clásica para el senderismo prevé 1 h por cada 5 km en terreno llano, más 1 h adicional por cada 600 m de desnivel positivo. En trail, se puede ajustar en función de tu nivel y de la dificultad técnica del terreno.
Segly te facilita este cálculo
Al dividir tu ruta GPX en segmentos por puntos clave o por distancia, Segly te proporciona para cada segmento: la distancia, el desnivel, la pendiente media y la duración. Solo tienes que aplicar tu coeficiente personal para obtener una estimación fiable de tu tiempo de paso.
Exporta los datos para llevártelos contigo
Utiliza la función de exportación a PDF de Segly para obtener una tabla resumen impresa o guardada en tu teléfono. Tendrás todos tus datos de referencia disponibles, incluso sin conexión.
Pruébalo ahora mismo importando tu ruta a Segly.