SEGLY
En un trail, saber a qué hora llegarás a cada avituallamiento o a la cima de una subida es fundamental para gestionar tu carrera y tranquilizar a tu equipo de apoyo. Así es como usar Segly para estimar tus tiempos de paso.
¿Por qué estimar los tiempos de paso?
- Adaptar tu ritmo para no salir demasiado rápido
- Informar a tu familia o equipo de asistencia
- Respetar los tiempos límite en competición
- Planificar tus avituallamientos
La fórmula de Naismith
La fórmula clásica del senderismo prevé 1 hora para 5 km en terreno llano, más 1 hora adicional por cada 600 m de D+. En trail running, esto puede ajustarse según tu nivel y la tecnicidad del terreno.
Segly facilita este cálculo
Al segmentar tu ruta GPX por puntos clave o por distancia, Segly te proporciona para cada segmento: la distancia, el desnivel, la pendiente media y la longitud. Solo tienes que aplicar tu coeficiente personal para obtener una estimación fiable de tu tiempo de paso.
Exporta para tener los datos contigo
Usa la exportación PDF de Segly para tener una tabla resumen impresa o guardada en tu teléfono. Tendrás todos tus datos de referencia disponibles, incluso sin conexión.
Pruébalo ahora importando tu ruta en Segly.