SEGLY
El trail en montaña es una disciplina exigente que no se puede improvisar. Tanto si eres principiante como si eres un corredor de trail experimentado, hay ciertos errores que se repiten con frecuencia y que pueden arruinar tu experiencia, o incluso poner en peligro tu seguridad.
1. Subestimar el desnivel
La distancia por sí sola no basta para evaluar la dificultad de un recorrido de trail. Un recorrido de 20 km con 1500 m de desnivel positivo es mucho más agotador que uno de 30 km en llano. Analiza siempre tu ruta GPX antes de salir para conocer el desnivel real, tramo por tramo.
2. Salir sin haber estudiado el perfil altimétrico
Conocer las subidas y bajadas de antemano te permite adaptar tu ritmo desde el principio y gestionar tu energía a lo largo del recorrido. Segly te genera un perfil detallado en pocos segundos.
3. Calibrar mal el avituallamiento
En la montaña, el gasto energético es mucho mayor que en llano. Prevé suficiente agua y comida en función del desnivel y de la duración estimada de tu salida.
4. Descuidar la meteorología en altitud
Las condiciones pueden cambiar muy rápidamente en altitud. Consulta las previsiones locales (y no las del valle) y lleva siempre una prenda extra, incluso si hace buen tiempo.
5. No probar el equipo antes
Zapatillas, mochila, bastones... Todo debe haberse probado en salidas anteriores. El día de la salida no es el momento adecuado para descubrir que algún elemento del equipo te causa molestias o no funciona bien.
Una buena preparación empieza por un buen análisis. Importa tu ruta a Segly y sal con toda la información necesaria.