SEGLY
El trail de montaña es una disciplina exigente que no se improvisa. Tanto si eres principiante como si eres un corredor experimentado, ciertos errores se repiten con frecuencia y pueden arruinar tu experiencia — o incluso poner en riesgo tu seguridad.
1. Subestimar el desnivel
La distancia sola no es suficiente para evaluar la dificultad de un trail. Un 20 km con 1.500 m de D+ es mucho más exigente que un 30 km llano. Analiza siempre tu ruta GPX antes de la salida para conocer el desnivel real, segmento a segmento.
2. Salir sin estudiar el perfil altimétrico
Conocer las subidas y bajadas de antemano te permite adaptar tu ritmo desde el inicio y gestionar tu energía a lo largo del tiempo. Segly te genera un perfil detallado en pocos segundos.
3. Calibrar mal el avituallamiento
En montaña, el gasto energético es mucho mayor que en llano. Planifica suficiente agua y comida en función del desnivel y la duración estimada de tu salida.
4. Descuidar la meteorología en altitud
Las condiciones pueden cambiar muy rápidamente en altitud. Consulta las previsiones locales (no las del valle) y lleva siempre una capa extra, incluso con buen tiempo.
5. No probar el equipo antes
Zapatillas, mochila, bastones... Todo debe haberse probado en salidas anteriores. El día de la carrera no es el momento adecuado para descubrir que un equipo te produce rozaduras o no funciona.
Una buena preparación empieza por un buen análisis. Importa tu ruta en Segly y sal con toda la información necesaria.