SEGLY
Le trail en montagne est une discipline exigeante qui ne s'improvise pas. Que vous soyez débutant ou traileur confirmé, certaines erreurs reviennent régulièrement et peuvent gâcher votre expérience — voire mettre votre sécurité en jeu.
1. Sous-estimer le dénivelé
La distance seule ne suffit pas à évaluer la difficulté d'un trail. Un 20 km avec 1500m de D+ est bien plus éprouvant qu'un 30 km plat. Analysez toujours votre trace GPX avant le départ pour connaître le dénivelé réel, segment par segment.
2. Partir sans avoir étudié le profil altimétrique
Connaître les montées et descentes à l'avance vous permet d'adapter votre allure dès le départ et de gérer votre énergie sur la durée. Segly vous génère un profil détaillé en quelques secondes.
3. Mal calibrer son ravitaillement
En montagne, la dépense énergétique est beaucoup plus élevée qu'en plaine. Prévoyez suffisamment d'eau et de nourriture en fonction du dénivelé et de la durée estimée de votre sortie.
4. Négliger la météo en altitude
Les conditions peuvent changer très rapidement en altitude. Consultez les prévisions locales (et non celles de la vallée) et emportez toujours une couche supplémentaire, même par beau temps.
5. Ne pas tester son équipement avant
Chaussures, sac, bâtons... Tout doit avoir été testé lors de sorties précédentes. Le jour J n'est pas le bon moment pour découvrir qu'un équipement vous blesse ou dysfonctionne.
Une bonne préparation commence par une bonne analyse. Importez votre trace sur Segly et partez avec toutes les informations nécessaires.